男跟女的食物不同这里我双赢棋牌官方网站介绍男运动员的他们吃的不仅是正餐而且包括维护免疫力爱护心脏的还有胆固醇等等 1维护免疫力的必须维生素A研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有益处摄入量个男性每天维生素A的正常摄入量为 15毫克相当于一块奶酪的维生素含量，而半碗；对于NBA球星来说，懂得自律是十分重要的，而饮食则是自律的重要一项，所以，在进入NBA后，大多数球员便不再碰那些垃圾食品了，由于每个球星的身体状况不同，因此，营养师需要根据每个人的特点来制定最符合该球星的食物搭配，这样才会使他们变得越来越强壮说起NBA中最自律的球星，很多人最先想到的便是。

健美运动员用蛋白粉是因为从饮食中摄取足够的蛋白质太难了牛肉在食品里面蛋白质含量算很高的，不过20％，吃下500克牛肉，不过有100克是蛋白质，而一顿吃下500克牛肉，一般人都要撑着所以还是吃100克蛋白粉简单一点而且，如果从其他途径获取蛋白质，你雷火竞技官方网站不可避免的会同时吃进很多油脂碳水化合物；很多人说，现代食品过多的添加剂和过度的加工影响了我们的健康科比也对此表示信服在球员时期科比经常使用一份近乎于原始人的食谱他的训练师加里维蒂说科比经常吃草饲牛肉和黄油，而且几乎不吃任何含有白糖的食物用一句话来说，就是不天然的东西我不吃5马文威廉姆斯同一道菜连着吃14年。

当然，大家也好奇想知道，NBA球员们每天吃什么他们的饮食难道想吃什么就吃什么No，No，No，这里面学问大啦NBA运动员的饮食其实非常讲究的他们不能随便乱吃东西，一个是怕里面含有兴奋剂等药物，还怕乱吃东西会影响体型，进而影响自己的力量和速度以及对抗，所以NBA球员们的饮食搭配都有专业的营养；食堂每天都会有各种各样的盒饭，每种盒饭的搭配也是完全不同主食一般是炒饭牛肉丸子沙拉等，蔬菜方面主要有西红柿豆子西兰花胡萝卜，配菜还有鸡胸肉三文鱼鱿鱼鸡蛋等总的来看，盒饭都是有很高能量和营养的食物，基本没有猪肉油炸食品和甜食这种高GI的食物虾仁也是NBA球员的常见食物；为了更好保持自己的竞技状态和身体状态，詹姆斯决定抛弃原有的饮食计划，而重新为自己制定出上面提到的这份饮食计划不过随着体重的减轻，詹姆斯又放弃这种低碳水化合物的食谱，对自己的饮食重新进行调整 两大知名饮食法建功 谈到NBA球员，尤其是詹姆斯的食谱，就不得不谈谈两大知名饮食法事实上，有相当一部分的球员都。

NBA球员的早餐中一定不会缺少鸡蛋，全麦面包和奶酪，中晚餐一般都是牛排和鸡胸肉为主，此外还要加入蔬菜沙拉或者鲜榨果汁作为随时的营养补充但是和国内球员不一样，NBA球队从来都不会强制性地要求球员必须吃哪种食物，不干涉球员的饮食，并且球队不会像国内一样采取集训制NBA球员去比赛，好比我们去。